Адрес456520, Российская Федерация, Челябинская область, Сосновский, Полетаево, Лесная, 1

Контакты администрации +7(351)44-99-1-90 seg_81@mail.ru

Психолого-педагогическое сопровождение

СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СЛУЖБА
Состав:
 
Бухалова Алена Владимировна - социальный педагог 
Гиндер Ольга Игоревна - педагог - психолог начального звена
Сергеева Елена Геннадьевна - педагог - психолог старшего и среднего звена,

 
АКЦИЯ "ЗАЩИТА"

Если тебе некому рассказать о своей проблеме – позвони!

Телефоны доверия 

  • Единый Всероссийский детский телефон Доверия 8-800-2000-122
  • телефон Социально-правового Центра г. Челябинска  - 232-58-91

Телефоны доверия в Сосновском районе Челябинской области:

• МУ «Комплексный центр социального обслуживания населения» - 3-21-06;

• Отдел по делам несовершеннолетних  ОМВД – 5-11-30;

• Отдел опеки УСЗН - 99-166;

• Отдел семьи УСЗН – 99-167;

• Управление образования – 5-23-01; 5-10-59

 

График работы психолога

Понедельник - пятница: с 8.00 до 16.00

Консультации: вторник, четверг с 15.00 до 16.00

Рекомендации психолога

     

Памятки для родителей:

Советы родителям:

«Как помочь детям подготовиться к экзаменам»

Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для занятий.

  1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
  2. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате тестирования.
  3. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
  4. Наблюдайте за самочувствием ребенка: никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояние ребенка, связанное с переутомлением.
  5. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
  6. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
  7. Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
  8. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
  9. Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану
  10.   Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Подготовка к ЕГЭ

Создать  волевой настрой

 

1. Поставить цель.

2. Продумать план достижения цели.

3. Быть готовым к преодолению 

 

Знать и учитывать при подготовке и сдаче экзаменов свои индивидуально-психологические особенности

(свойства темперамента, черты характера, способности).

Укреплять нервную систему:

  1. Режим дня.
  2. Полноценный сон.
  3. Рациональное питание.
  4. Занятия физкультурой.
  5. Релаксация.
  6. Водные процедуры (утром – контрастный душ, вечером – тёплая ванна с морской солью или хвойным экстрактом).
  7. Лекарственные средства (успокаивающие – валериана, пустырник; стимулирующие – женьшень, элеутерококк, родиола).

Полезные сайты

 

Мы используем файлы cookies, которые сохраняются на вашем компьютере. Нажимая ОК, вы подтверждаете то, что вы проинформированы об использовании cookies на этом сайте. Подробнее о файлах cookie